Gayarenang pada dasarnya ada banyak yakni gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk Kelas IX SMA yang ditulis oleh Irwansyah (2013), berikut adalah jawaban dari pertanyaan sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada dalam olahraga: 1. Tahap Persiapan. 2. VIVA- Olahraga merupakan aktivitas yang sangat menyenangkan, selain membuat kita sehat, salah satu olahraga yang sering digemari adalah renang, selain membuat kita sehat, berenang juga bagus buat postur tubuh dan menyehatkan detak jantung. Olahraga renang bisa dilakukan oleh beberapa kalangan usia, dari mulai anak kecil hingga dewasa. Aktivitas renang juga bagus dilakukan bagi wanita hamil Berikutini adalah manfaat olahraga renang dan penjelasannya: 1. Mengaktifkan Seluruh Tubuh untuk Bekerja. Salah satu keuntungan renang adalah seluruh badan didorong untuk bekerja, mulai dari kepala sampai ujung kaki. Dalam hal ini, berenang bermanfaat untuk: Setidaknya 44 dari 101 perenang di YMCA, Kota Taipei, Taiwan mengaku merasa stres JikaAnda mencari jenis olahraga yang ampuh membakar kalori, jangan ragu memilih renang. Manfaat renang gaya dada salah satunya adalah membakar 200 kalori selama berenang 30 menit. 5. Olahraga cardio yang baik. Manfaat renang gaya dada yang tak kalah penting adalah membantu memperkuat jantung dan paru-paru. .

berikut adalah manfaat dari olahraga renang kecuali